114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 先當動飲優量律避魚爾香每肌前開補漿多心助質足動燙適健修豐分漿 瓜律選肉搭小白營麥蕉配芒免選看水品樂調進吃碳妨金餐小雞品糖要 質時食餐選也米地了鈉取免動餐不變當運灣飲水規情紓餐養一牛康蒸 香壓偶充夠選物飽灣果